Objetivos
Los niños y la actividad física
Los requerimientos nutricionales del niño varian en función del incremento de las actividades no sólo físicas, sino también intelectuales.
El gasto calórico en la infancia y la juventud es mayor que el de un adulto, no sólo porque consumen mucha energía, sino por el hecho de que su cuerpo esta en proceso de pleno crecimiento, lo que hace que el organismo queme muchas calorias. Esta situación hace indispensable que durante la infancia y la adolescencia se imponga una dieta que responda a sus necesidades nutricionales.
Desde los 4 a los 16 años aproximadamente, se puede decir que el requerimiento calórico está situado entre 1.600 y 2.500 calorías por día.
Muchos problemas de aprendizaje o de falta de atención pueden provenir de un aporte de nutrientes inadecuado. Los niños mal alimentados estan en desventaja a la hora de afrontar no sólo la rutina escolar, sino otras muchas actividades que los padres intentan agregar para su mejor formación física e intelectual, las cuales dependen para su éxito de un buen aporte alimenticio.
Lo ideal es que el niño coma una variedad y cantidad de alimentos para crecer saludable y responder a las responsabilidades que le impone la edad escolar. Para ello necesita una adecuada proporción de proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales, etc.
La enseñanza de una correcta alimentación desde la niñez, con el transcurso del tiempo genera hábitos alimentarios que acompañan a la persona durante toda la vida.
Alimentación correcta es aquella que:
-Es variada: compuesta por los 5 grupos de alimentos.
-Es suficiente: porque su cantidad está en relación con el período de la vida, actividad y trabajo que desarrolla el individuo.
-Está bien distribuida: se realiza con intervalos variables, no menos de 4 comidas al día.
-Es higiénica: porque se realiza siguiendo ciertas reglas que disminuyen el riesgo de transmitir enfermedades infecciosas o tóxicas.
Una dieta sana y equilibrada para un niño debe estar constituida por alimentos variados y adecuados a la edad, gustos, hábitos y actividad física e intelectual del mismo.
El aporte calórico debe ser adecuado para mantener el peso normal, para evitar tanto la malnutrición como la obesidad.
Para conseguir un correcto crecimiento y desarrollo de sus hijos es necesaria la administración de complementos nutricionales que cubran las posibles carencias de los mismos.
NutryKid y su línea de productos pretenden ayudar a los padres en la importante tarea de conseguir que sus hijos crezcan fuertes y sanos.
