Equipo de deportistas
Marina Ruiz Gomez-Limon
Atleta Fitness
Marina Ruiz Gómez –Limón nace el 18 de diciembre de 1984 en la ciudad de Málaga, España. Hija de padre Malagueño y madre Cordobesa, y una hermana 4 años mayor que ella. Desde muy pequeña ya mostraba su afición por el deporte. Con tan solo 7 años ya estaba en un club de natación, pero no siguió mucho tiempo en este, porque curiosamente a Marina no le gustaba su facilidad para ganar músculo, y vio como rápidamente ensanchaba la espalda. Todavía no había dejado la natación, cuando ya había comenzado en un en un equipo de balonmano, con el que compitió en diversos campeonatos locales y regionales y con el que continuo hasta la edad de 14 años. El cambio de colegio y de casa le obligo a dejar el equipo de balonmano, y al no haber balonmano en su nuevo colegio, Marina comenzó a jugar al fútbol, pero no duro mucho tiempo en este deporte, porque sus compañeros de curso se metían con ella por sus grandes y desarrollados gemelos, y además tampoco se le daba muy bien eso de jugar al fútbol, así que comenzó a tomarse en serio la afición que tenia desde siempre, pero que solo practicaba en casa, que era bailar. Cuando solo tenia 5 años ya bailaba hip-hop con su hermana, a pesar de que ese tipo de baile no estaba muy de moda en los 90 y menos a su edad, pero a ella le gustaba. Así que con 16 años comenzó a realizar cursos de baile y con 17 años estaba trabajando en diversos gimnasios de su ciudad como monitora de funky, hip-hop.
A pesar de ir todos los días a trabajar a gimnasios, nunca piso la sala de maquinas. Pero cuando tenia 20 años conoció a un chico culturista, el cual pensó que ella llevaba años entrenando por su desarrollo muscular, sobretodo por sus cuadriceps y gemelos, y tras conocer que Marina nunca había entrenado, la animo para que entrenara con él. Marina comenzó a entrenar y sus resultados fueron increíbles, con tan solo 7 meses de entrenamiento y a la temprana edad de 21 años se presento al Campeonato de Andalucía, en IFBB, en la categoría de bodyfitness, u sorprendentemente para ella quedo en primera posición. Ella no se lo esperaba y motivada por su triunfo, al mes siguiente se presento al Trofeo IFBB España, y quedo en segundo lugar. Ese mismo día se celebraba allí mismo un Open en el que participaban las tres primeras de cada categoría y Marina quedo tercera compartiendo podium con Ana Maria Blanco y Juliette Velasquez.
Unos meses mas tarde se presento al campeonato de preselección para el mundial de Santa Susana 2006, y fue seleccionada junto con otras españolas. Y en septiembre del 2006 con tan solo 21 años y un año de entrenamiento, compitió en el Mundial de Santa Susana, en su categoría eran 25 competidoras y paso a semifinales (ronda de bañadores), aunque no quedo entre las 5 primeras para ella había sido todo una experiencia.
Tras un año de entrenamientos y competiciones, Marina viajo a California para conocer el famoso Gold Gym de Vence y para conocer a los grandes. Estando allí tan solo una semana, consiguió que el fotógrafo Jerry Fredrick se fijara en ella, y le hiciera un reportaje de fotos para la revista IRONMAN.
En el año 2007 Marina siguió entrenando duro y preparándose para competir de nuevo en la próxima temporada. Compitió en el Trofeo IFBB España en que se llevo la medalla de bronce y después compitió en el campeonato de España en el que no pudo entrar en podium. Después de estos campeonatos decidió volver a California de vacaciones y para poder entrenar en el adorado Gold Gym de Vence, y en solo 5 días allí, el fotógrafo Mike Yurkovic le hizo un reportaje para la revista MUSCULAR DEVELOPMENT.
Actualmente Marina tiene 23 años, y se esta preparando para competir en la temporada de septiembre de este año 2008, ya que en mayo de este año volverá a viajar a California para vivir allí 3 meses y aceptar diversas propuestas de trabajo como modelo fitness, pero a su regreso seguro que llegara con mas fuerzas e ilusión para competir y pronto la veremos subirse de nuevo a un escenario.
1. ¿CUANDO EMPEZASTE A ENTRENAR EN UN GIMNASIO?
A los 20 años, bueno me faltaban 3 meses para cumplir 21 años, a esa edad cogí mi primera pesa y comencé a entrenar en el gimnasio.
2. ¿PORQUE TE DEDICASTE A HACER MUSCULACION?
Un chico culturista que conoci me animo a empezar a entrenar en el gimnasio, y al ver los rapidos resultados y empezar a conocer mejor todo este mundo, me empezo a gustar mas y mas todo lo referido a la musculacion.
3. ¿COMPAGINAS EL FITNESS CON OTRAS ACTIVIDADES FISICAS?
Si, soy monitora de funky, hip-hop, para mi el baile es tambien una actividad física y forma tambien una parte importante en mi vida diaria.
4. ¿POR QUE ESA DEDICACION A MANTENERSE EN FORMA?
Desde siempre me ha gustado el deporte y el verme físicamente bonita, pero desde que hago fitness. He leido mucho sobre nutricion y entrenamientos fisicos, y he podido comprobar que el mantenerse en forma no solo es importante para verse bien fisicamete sino tambien para estar fuertes y sanos por dentro.
5. ¿COMO ES TU RUTINA DIARIA?
Cuando me levanto, corro en ayunas unos 30 minutos, y entreno en el gimnasio todos los dias. Suelo entrenar cada dia diferentes grupos musculares.
Dependiendo en el momento que este de la preparación entreno con mas o menos pesos, y en super series u otro tipo de entreno, tododepende la finalidad que tenga en ese momento.
6. ¿CUAL ES LA DIETA DE UN DEPORTISTA COMO TU?
Yo como cada 3 horas, y en mi dieta lo que mas utilizo son por supuesto las proteinas.
7. ¿QUE PRODUCTOS DE SUPLEMENTACION DEPORTIVA CONSUMES HABITUALMENTE?
L-Carnitina
Aminoácidos Ramificados
Glutamina
Quema grasas
Batidos de proteinas
Omega 3
Perlas de Onagra
Vitaminas
8. ¿CUAL ES TU FAVORITO?
El batido de proteinas de sabor chocolate, es delicioso su sabor. Y los diferentes quema grasas por la energia que te proporciona para entrenar duro.
9. ¿HAS NOTADO MEJORIA EN TU RENDIMIENTO DEPORTIVO DESPUES DE CONSUMIR PRODUCTOS DE SUPLEMENTACION DEPORTIVA?
Claro que si, los suplementos son muy importantes y te proporcionan mucha ayuda para la mejora en tu entreno y en obtener buenos resultados.
10. ¿CUALES SON TUS OBJETIVOS A CORTO PLAZO?
En mayo voy a California y permanece alli 3 meses, y voy a intentar hacerme un hueco en el mundo de la publicidad del fitness, pero sino lo consigo, no importa porque durante los 3 meses que este alli, entrenare todos los dias en el Gold Gym de Vence y aprendere mucho, y vendre con mucha fuerza e ilusion. Y a mi regreso a España me gustaria competir en el campeonato de España y en el mundial de Santa Susana.
Campeonato Andalucia IFBB 2006.
- 1ª Posición.
Campeonato Trofeo IFBB España 2006.
- 2ª Posición.
Open nacional Trofeo IFBB España 2006.
- 3ª Posición.
Campeonato de preseleccion para el mundial ‘ Santa Susana 2006’.
- Seleccionada.
Campeonato del Mundo ‘Santa Susana 2006’.
- Paso a semifinales (ronda de bañadores).
Campeonato de España 2006.
- 4ª Posición.
Campeonato Trofeo IFBB España 2007.
- 3ª Posición.
Campeonato de España 2007.
- 5ª Posición.
