Equipo de deportistas
Fanny Palou Ramon
Campeona Mar Mediterráneo IFBB
Nací el 10 de febrero de 1972 en Palma de Mallorca.
Estudie en un colegio privado hasta terminar el bachiller y luego me dedique a los estudios de Banca ya que en casa son banqueros y me quise unir a ellos, aunque mi futuro fue otro.
En mi juventud me dedique a muchos deportes de los cuales el que se me hizo de notar mas fue la natación. Obtuve varios trofeos por mi
modalidad, pero de eso ya hace tiempo.
En mi juventud compagine mis estudios con el trabajo:,estuve de socorrista en un parque acuático, de monitora de natación y socorrista en un polideportivo municipal, dando clases de aeróbic, mantenimiento etc....(ya que tengo todos los cursos) en varios gimnasios de la isla, y tuve la gran suerte que abrieron el corte ingles de Palma y me dieron un trabajo en las oficinas, donde estuve unos 8 años....
Me ofrecieron un trabajo en las piscinas de la universidad, donde mi
sueldo iba a estar mejor y deje las oficinas del corte ingles por la UIB, y
mientras trabajaba por las mañanas, daba clases por las tardes y me iba
sacando cursos.
En cuanto a mi vida profesional, fue en la UIB donde me ofrecieron estar de Comercial para el Gobierno de las Baleares y aquí sigo y muy contenta.
1. ¿CUANDO EMPEZASTE A ENTRENAR EN UN GIMNASIO?
Empecé a entrenar en un gimnasio hace aproximadamente unos 17-18 años.
2. ¿PORQUE TE DEDICASTE A HACER MUSCULACION?
Me dedique a la musculación, a parte porque me apasionaban las
pesas, porque tenía un físico agraciado para ello y me animaron a que
siguiera y a la competición, fue un boom de emociones para mí...
3. ¿COMPAGINAS LA MUSCULACION CON OTRAS ACTIVIDADES FISICAS?
Siiiiiiii, toda mi vida me ha gustado la natación, he sido nadadora y
saltadora de trampolín, y de vez en cuando me gusta ir a hacerme unos largos en la piscina. También me dedico un poquillo al tenis, mi novio estaba en la escuela de alto rendimiento de tenis aquí en Palma y me enseña a manejar la raqueta en nuestros tiempos libres....
4. ¿POR QUE ESA DEDICACION A MANTENERSE EN FORMA?
Mantenerse en forma es la mejor manera para sentirse bien con uno mismo, o al menos para mí.
5. ¿COMO ES TU RUTINA DIARIA?
Mi rutina diaria es;..Levantarme prontillo para ir a caminar o hacer un
ejercicio cardiovascular durante una horilla mas o menos en
ayunas. Ducharme, desayunar e ir a trabajar. Soy comercial administrativa y estoy hasta las 5 de la tarde trabajando. Al llegar a casa meriendo y preparo la bolsa de deporte para ir al gimnasio. Terminado el entrenamiento, voy a casa, ceno y hago alguna tarea de casa como buena ama de casa,,,jejeje....y después a descansar...
6. ¿CUAL ES LA DIETA DE UN DEPORTISTA COMO TU?
Mi dieta se basa en: Por la mañana me tomo mi avena con unas claras de huevo, una fruta cítrica y un café. A media mañana unas tortas de arroz con pavo. El mediodía me tomo una cantidad de hidratos(la que me toque según en la etapa en que este), arroz, pasta o patata, con pollo o carne roja, y un yogur sin grasa. A media tarde me tomo un batido de proteína y después de entrenar o antes de ir a dormir me tomo otro, y para cenar me tomo verduras o ensalada con pescado o tortilla de claras. Esa es mas o menos la dieta que sigo que varía según en las fechas que tenga competición...
7. ¿QUE PRODUCTOS DE SUPLEMENTACION DEPORTIVA CONSUMES HABITUALMENTE?
Habitualmente tomo como suplementación: - Batidos de proteína,-
Aminoácidos Bcaa´s,- Glutamina,- L-Carnitina,- Vitaminas y
minerales,.........estos son los mas habituales, también me pongo cremas y algún suplemento para eliminar grasas y para favorecer el físico....
8. ¿CUAL ES TU FAVORITO?
Favorito, favorito es la proteína en batidos, me encantan bien fresquitos y lo que también me agrada mucho es la glutamina de piña, esta buenísssssima.
9. ¿HAS NOTADO MEJORIA EN TU RENDIMIENTO DEPORTIVO DESPUES DE CONSUMIR PRODUCTOS DE SUPLEMENTACION DEPORTIVA?
Si, la verdad que me han ayudado mucho. He notado que me agoto mucho menos y que mi recuperación después de los entrenamientos es mas rápida.
10. ¿CUALES SON TUS OBJETIVOS A CORTO PLAZO?
Mis objetivos,...ufffffff, es una gran sorpresa lo que quiero dar, es para
muy pronto a principios del año que viene, tengo el mejor preparador de la isla y os aseguro que en la feria Ifema del 2008 os daréis cuenta de lo que digo, os voy a dedicar una exhibición de campeonato.
He tenido títulos de distintas ramas deportivas ,pero os mandaré las que se basan en la competición de musculación.
- Subcampeona de Baleares, Bodifitness 96´(Ibiza).
- Campeona de España 96´Fisicoculturismo (Málaga).
- 3ª Clasificada Olimpia Nacional de Madrid 97´ Fisicoculturismo (Madrid).
- 3ª Clasificada Internacional," Mar Mediterráneo" Fisicoculturismo,
(Nápoles) Italia.
- Copa de España 2005 (Barcelona),...Me clasificaron para ir a los mundiales del 2005 pero en la categoría de culturista por mi gran calidad muscular.
