Equipo de deportistas
Paloma Parra Martin
Miss Universo
Me llamo Paloma Parra. Nací en Madrid, donde resido y desde niña me gustó el deporte. He practicado varios, entre ellos fútbol femenino semiprofesional, gimnasia rítmica, practicante destacada de artes marciales...., actriz de televisión, modelo fotográfico, enfermera y coreógrafa deportiva.
He ganado varias veces el campeonato del Mundo y Universo de fitness y pronto volveré a competir.
En la actualidad imparto clases de spinning, pilates, power trining, streching, step, aeróbic en uno de los mejores gimnasios de España. También soy entrenadora personal y viajo por Europa para ayudar a mis clientes.
1. ¿CUANDO EMPEZASTE A ENTRENAR EN UN GIMNASIO?
Toda mi vida he practicado deporte, pero fue alla por el año 1991 cuando decidi apuntarme a un gimnasio con el fin de potenciar mas mis piernas y prepararlas para el deporte que estaba practicando en aquel momento que era el futbol
2. ¿PORQUE TE DEDICASTE A HACER MUSCULACION?
Tenia una descompensacion entre mis piernas y el abdomen, lo cual me producia un dolor tremendo después de cada partido, hasta tal punto que todos los lunes después del partido tenia que infiltrarme, ya que yo trabajaba en un hospital y no tenia problema en hacerlo
3. ¿COMPAGINAS LA MUSCULACION CON OTRAS ACTIVIDADES FISICAS?
Ademas de fitness de compeicon, como ya he dicho anteriormente, me gustan todos los deporte. He practicado futbol, béisbol. Gimnasia rítmica, balonmano, lucha libre. Me encantan todos los deportes de riesgo. Pero actualmente trabajo como monitora polivalente en un gimnasio en el que imparto clases de spinning, pilates, power training.....con lo cual no tengo mucho mas tiempo y energia para practicar otros deportes
4. ¿POR QUE ESA DEDICACION A MANTENERSE EN FORMA?
Sobre todo por salud. No cabe duda que la mayoria de la gente se apunta a un gimnasio para verse mas guapo. Pues bien, si esa es la motivación perfecto, cubrimos los dos objetivos
5. ¿COMO ES TU RUTINA DIARIA?
Como dije anteriormente, trabajo en un gimnasio, eso me facilita mucho mi entrenamiento. Primero porque el cardio que hago son las clases que imparto de spinning que3 son 5 por semana y media hora diaria de abdominales.
La primera sesion de entrenamiento la hago a las 8 de la mañana y la segunda a las 6 de la tarde. Suelo repartir los grupos musculares en uno grande con uno pequeño, excepto la pierna que la trabajo sola y al menos dos veces por semana.
Me gusta trabajar mucho en circuitos o superseries, mi entrenamiento de pesas no suele superar los 40 min excepto la pierna.
6. ¿CUAL ES LA DIETA DE UN DEPORTISTA COMO TU?
DESAYUNO:
Una tortilla de avena con 2 yogures de soja, zumo de naranja y un café con leche de soja
MEDIA MAÑANA:
Una tortilla de 3 claras y una yema.
Una hora mas tarde un batido de isoprox
COMIDA:
Arroz o pasta con pollo o atun y un poco de piña
MERIENDA:
Una tortilla de avena mas un batido de isoprox.
CENA:
Pollo o atun con tomate natural, ensalada, pimiento, esparragos
7. ¿QUE PRODUCTOS DE SUPLEMENTACION DEPORTIVA CONSUMES HABITUALMENTE?
Suelo tomar dos o tres batidos isoprox, mi favorito es el de tarta de queso y arandanos. 5 grs de Bcaa’s después de entrenar y a veces entre horas, dependiendo la cantidad de proteina que haya tomado. Glutamina 3 grs desayuno, 3 grs antes de entrenar y 3 grs después. Termotec, lipotec, vit c, vit b, complejo vitaminico, zma y juvicel
8. ¿CUAL ES TU FAVORITO?
No es porque nutrytec sea mi sponsor, pero es un poco difícil decidir puesto que todos los productos de nutrytec son muy buenos, pero si tengo que destacar uno, seria la isoprox de tarta y arandanos y quemadores lipotec, aunque vuelvo a repetir, es por destacar alguno mas que otro
9. ¿HAS NOTADO MEJORIA EN TU RENDIMIENTO DEPORTIVO DESPUES DE CONSUMIR PRODUCTOS DE SUPLEMENTACION DEPORTIVA?
La suplementacion es uno de los pilares mas importantes de un deportista. Tenemos que tener en cuenta que el desgaste fisico de un deportista es muy grande. Simplemente con una alimentación normal no cubriríamos las necesidades que requiere tal esfuerzo, ademas, cada vez los suplementos deportivos estan mas avanzados, con lo cual nos permiten 7una mayor recuperación, asimilación de los alimetos, por ano hablar de los suplementos de reducción de peso. Yo soy una gran defensora de estos ultimos
10. ¿CUALES SON TUS OBJETIVOS A CORTO PLAZO?
Mi objetivo para el proximo año es obtener el carnet profesional y poder competir en las Vegas en la categoría de fitness figura.
2006 Subcampeona del mundo de fitness
2004 Miss universo absoluto de fitness
2004 miss Olimpia absoluto de fitness
2003 Subcampeona del mundo de fitness
2002 Campeona del mundo de fitness
2002 Campeona de España de fitness
2001 Subcampeona de Europa de culturismo
1997 Campeona de España de culturismo
